Seja em casa ou na cantina, ao almoço ou ao jantar, durante a semana ou ao fim de semana, o pensamento deverá ser sempre este: Que boa e bela sopa vou comer...!!
A sopa é uma comida líquida ou pastosa e é um elemento fundamental da gastronomia.
Os nutricionistas aconselham, em geral, a ingestão diária de sopa para um regime alimentar equilibrado. A maior parte das sopas é de baixo custo, de confecção simples, e de digestão fácil, contendo vitaminas e hidratos de carbono.
10 boas razões para comer sopa:
1.É de fácil digestão
2. É reguladora do apetite
3. Oferece uma grande riqueza de vitaminas e sais minerais
4. Tem uma grande quantidade de fibras
5. Não produz substâncias cancerígenas
6. Previne a obesidade; não engorda
7. É importante para o bom funcionamento do intestino
8. É reguladora dos níveis de colesterol, prevenindo as doenças cardiovasculares
9. Equilibra dietas desequilibradas
10. Fornece ao organismo consideráveis quantidades de água
Na nossa vida, muitas vezes, deixamos as actividades físicas de lado, preocupados com as tarefas do dia a dia. Porém, não podemos esquecer de nos exercitar. Não é preciso ginásio nem alta competição. Basta andar, isto é, caminhar. A caminhada é um bom caminho, pode nos ajudar a manter a forma e evitar o sedentarismo.
