Uma alimentação saudável é:
- COMPLETA: comer alimentos de cada grupo e beber água diariamente.
- EQUILIBRADA: comer maior quantidade de alimentos pertencentes aos grupos de maior dimensão e menor quantidade dos que se encontram nos grupos de menor dimensão, de forma a ingerir o número de porções recomendado.
- VARIADA: comer alimentos diferentes dentro de cada grupo variando diariamente, semanalmente e nas diferentes épocas do ano.
“ UMA ALIMENTAÇÃO CORRECTA É O PRIMEIRO PASSO PARA A GARANTIA DE UMA VIDA SAUDÁVEL”
Sem comentários:
Enviar um comentário